Mat med mye folat |Magnafolat

Folat, eller vitamin B9, forekommer naturlig i en rekke matvarer. Noen ganger beriker produsenter matvarer med folats syntetiske form - folsyre.

De rikeste naturlig forekommende kildene til folat inkluderer:
bifflever
grønnsaker, spesielt rosenkål, mørke bladgrønnsaker og asparges
frukt og fruktjuice, spesielt appelsiner og appelsinjuice
bønner, erter og nøtter, som kidneybønner, svartøyde erter og peanøtter
Matvarer som selskaper ofte beriker med folsyre inkluderer:

forsterket mais masa mel, som brukes til å lage tortillas og tamales
forsterkede korn
beriket brødmel, pasta, ris og maismel

Kroppens evne til å absorbere og bruke folat varierer fra mat til mat og er vanskelig å måle. 

Det er ogsåmange former for folat, og noen brytes ned under matlaging eller bearbeiding.

Foods high in folate
Men for noen mennesker er det ikke nok å supplere folat kun gjennom mat.
Du trenger kalsium1-5-metyltetrahydrofolat, som er mer gunstig for kroppens absorpsjon.

Velg Magnafolate® aktivt folat, sunt for alle.

Magnafolate®, produsenten og leverandøren av aktivt folat.
Tidligere:Hva forårsaker folatmangelanemi? Neste:Graviditets uke 8: Har lite folat? Skyld morkaken - og fikse den i ett trekk!
La oss snakke

Vi er her for å hjelpe

Kontakt oss
 

展开
TOP