Hvor mye folat trenger du?

Kvinner som ønsker en baby trenger 400 mikrogram folat i første trimester. Dette er to ganger den daglige anbefalte dosen (200mcg) som voksne vanligvis trenger. Selv om et sunt og balansert kosthold vil gi folat, er det likevel verdt å ta kosttilskudd.

"Kvinner som planlegger å bli gravide anbefales å ta et kosttilskudd som inneholder400 mikrogram folaten dag fra før unnfangelsen til 12. uke av svangerskapet," sa ernæringsfysiolog.
How much folate do you need
Noen ganger kan legen din anbefale en høyere dose. Dette er vanligvis når det er grunn til å tro at barnet ditt kan ha større risiko. "For kortvarig bruk iTidlig graviditet, hvis du har en personlig eller familiehistorie med gravide barn med nevralrørsdefekter, kan du anbefale å bruke høyere doser under medisinsk tilsyn," forklarte ernæringsfysiolog.

Ernæringsfysiolog sa at kvinner med en kroppsmasseindeks (BMI) på 30 eller høyere, eksisterende type 1- eller type 2-diabetes, og som tar antiepileptika, kan også trenge å ta mer enn anbefalt dose.

Magnafolate® L-Methylfolate – maksimerer tilskuddet og leverer et "ferdig" folat kroppen umiddelbart kan bruke uten noen form for metabolisering.

Jinkang Pharma, produsenten og leverandøren avL Metylfolat.
Tidligere:Når bør du begynne å ta folat/L metylfolat? Neste:Graviditets uke 8: Har lite folat? Skyld morkaken - og fikse den i ett trekk!
La oss snakke

Vi er her for å hjelpe

Kontakt oss
 

展开
TOP