Dosering og tilberedning av folsyre

Folsyrekosttilskudd er tilgjengelig i skrankene på de fleste apotek, kosttilskuddsbutikker, helsekostbutikker og store dagligvarebutikker. De finnes i form av kapsler, tabletter, myke kapsler, tyggetabletter og mykt godteri.

Vanlige doser i voksentilskudd varierer fra 400 til 800 mikrogram, og vanlige doser i multivitaminer for barn varierer fra 200 til 400 mikrogram. Folsyre kan tas med mat, men det kan tas opp bedre på tom mage.

Ifølge kontoret for kosttilskudd vil bare rundt 85 % av folsyre i blodet komme inn i blodet hvis det tas med mat. Når det tas på tom mage, vil nesten 100 % folsyre bli biotilgjengelig.
Dosage and preparation of folic acid
Det anbefales generelt at du tar komplekse B-tilskudd i stedet for individuelle B-vitaminer. Å gjøre det kan føre til ubalanse og/eller maskere mangel på symptomer. For eksempel kan folsyretilskudd noen ganger maskere den potensielle risikoen forB12-mangel.

Men vi anbefaler:
Magnafolate®L-metylfolat—maksimerer tilskuddet og leverer et "ferdig" folat kroppen umiddelbart kan bruke uten noen form for metabolisering.
Det kan bedre supplere folatet som kroppen mangler.

Jinkang Pharma, produsenten og leverandøren av L-metylfolat.
Tidligere:Potensielle bivirkninger av folsyre Neste:Graviditets uke 8: Har lite folat? Skyld morkaken - og fikse den i ett trekk!
La oss snakke

Vi er her for å hjelpe

Kontakt oss
 

展开
TOP